Ovom sam prilikom odlučila izdvojiti šest dobrih razloga da bar tijekom Mjeseca hrvatske knjige prije spavanja umjesto švrljanja po laptopu ili mobitelu čitate knjige.

Šest dobrih razloga zašto bismo prije spavanja trebali prionuti na starinsko čitanje knjiga

1. Čitanje smanjuje stres

Većina nas je iz nekog razloga pod stresom, a stres može uzrokovati mentalne i tjelesne probleme. Da bismo se riješili stresa, potrebno je uvesti aktivnosti koje će ga smanjiti, a jedna od najboljih je čitanje knjige. Čitanje knjige prije spavanja smiruje, opušta nas i poboljšava raspoloženje, a isto tako nam odvraća misli od napornog dana.

2. Čitanje poboljšava pamćenje

Baš kao što trbušnjacima vježbamo mišiće trbuha, tako trebamo vježbati i mozak. Ako svojem pamćenju redovito ne zadajte nove zadatke, velika je mogućnost da ćete u starosti imati poteškoća s pamćenjem. Čitanje zbog svoje neurobiološke zahtjevnosti nadilazi zahtjevnost slušanja ili gledanja pokretnih slika pa želite li vježbati mozak i bolje pamtiti, čitajte knjigu prije spavanja.

3. Čitanje poboljšava koncentraciju

Vjerojatno vam se bar jednom u životu dogodilo da ste tijekom čitanja nekamo odlutali i razmišljali o tko zna čemu. Tek kad ste okrenuli novu stranicu, shvatili ste da uopće niste pratili što čitate. Dakle, za čitanje je potrebna određena razina koncentracije kako biste u potpunosti razumjeli ono što čitate. Ako budete redovito čitali, vaša koncentracija će se s vremenom poboljšati i na drugim stvarima.

4. Čitanje razvija empatiju

Ovaj bih razlog zašto bismo trebali redovito čitati knjige, na samo prije spavanja nego općenito, izdvojila kao možda i najvažniji te bih na njega posebno obratila pažnju. Kad čitamo o drugim ljudima, možemo se predočiti u njihovoj poziciji i zamisliti kako je biti ta osoba. To nam omogućuje da bolje razumijemo druge ljude i funkcioniramo s njima.

5. Čitanje poboljšava vokabular

Ponekad ćete se tijekom čitanja s nekim riječima susresti po prvi puta. Kako biste saznali što ta riječ znači, u rječniku ćete potražiti objašnjenje te riječi. Tako ćete poboljšati svoj vokabular, ali i samopouzdanje. U društvu, u školi, na fakultetu ili na radnom mjestu izražavat ćete se jasnije i bez poteškoća pa bi tako čitanje moglo utjecati na vaš uspjeh u školi ili na vašu karijeru.

6. Čitanje uspavljuje

Tijekom čitanja ritmično pokrećemo oči, tijelo je opušteno, a koncentracija nam je usmjerena na čitanje. U tom je stanju tijelo pasivno, a budnost se smanjuje.

knjižničarka Katarina Blažević